2013-10-16 Elaine blog

Bindingsangst…bij jou of je (ex) partner? Hoe herken je dit?

Bindingsangst is het gevoel dat je vrijheid verdwijnt als je een relatie aangaat.
Je partner mag nooit écht dichtbij komen. Juist op het moment dat het serieus wordt, kap je de relatie af. Dat is namelijk het moment dat je je kwetsbaar voelt.

Bindingsangst en verlatingsangst hebben veel met elkaar te maken.

Mensen met verlatingsangst zijn eigenlijk bang om zich te binden en mensen met bindingsangst vrezen juist dat ze verlaten worden.
Ook worden beide angsten groter naarmate de relatie intiemer is.

Bindingsangst wordt vaak als smoesje gebruikt om een relatie uit te maken.

Toch is het een bestaande psychische stoornis, die ontstaat vanuit onbewuste en niet verwerkte emoties.

Zaken die een rol kunnen spelen:

onzekerheid en een pijnlijk verleden.
Misschien heb je weinig genegenheid van je ouders ontvangen.
Of iemand die je dierbaar was, heeft ooit je vertrouwen geschonden.
Bewust of onbewust probeer je nieuwe pijn te vermijden.

Tijdelijk of structureel?
Iedereen heeft wel eens last van een lichte bindingsangst.

Twijfels over een relatie en de stappen die je daarin zet, zijn natuurlijk heel normaal. Maar soms wordt de angst structureel en overheersend.

Wees eerlijk tegen jezelf en kijk in hoeverre de volgende stellingen voor jou gelden:

Ik wil wel een vaste relatie, maar ik kom niet verder dan kortstondige liefdes.
Na een paar weken slaat altijd de twijfel over mijn nieuwe partner toe. En dan begin ik mijn leven als single te missen.

Ik vraag me altijd af of het wel de ware is. Misschien loop ik wel wat beters mis.

Mijn partners waren allemaal te makkelijk. Ik wil meer spanning!

Ik maak het uit als mijn partner te veel aandacht vraagt.

Op vakantie gaan samen met mijn partner? Ja dááág! Ik ga veel liever met vrienden.

Ik wil niet praten over samenwonen of kinderen krijgen. Dat ligt nog zover in de toekomst.

Ik val altijd op mensen die geen interesse hebben in een vaste relatie.

Herken je veel in deze stellingen? Dan is er een grote kans dat je last hebt van bindingsangst.