2012-05-16 Leon blog
Übung: Der physische Körper Setzen Sie sich bequem hin, die Arme und die Beine stehen locker nebeneinander. Beobachten Sie einige Minuten mit geöffneten Augen, wo Sie ganz entspannt sind. Registrieren Sie auch, wo Ihre Muskeln eher angespannt sind. Lenken Sie nun Ihre Aufmerksamkeit in Ihre Füsse. Bewegen Sie sie leicht und...
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